Fitness Machine Brustgewicht Maschine – Deadlift – F18 Fitness Machine Brustgewicht Maschine – Deadlift – F18

Fitness Machine Brustgewicht Maschine - Deadlift - F18 Fitness Machine Brustgewicht Maschine - Deadlift - F18

Fitness Machine - Chest Strengthener - Displacement - ein Gerät, das entwickelt wurde, um Kraft und Muskelmasse in der Brust, den Schultern und den Oberarmen zu erhöhen.

Wie man trainiert - Setzen Sie sich gerade auf den Sitz und achten Sie darauf, dass Ihr Rücken gerade ist. Greifen Sie beide Griffe vor sich und drücken Sie sich nach vorne, bis Ihre Arme fast vollständig gestreckt und gerade sind. Führen Sie dann die Hände in die Ausgangsposition zurück. Atmen Sie beim Drücken aus und beim Zurückführen in die Ausgangsposition ein. Führen Sie die Bewegungen gleichmäßig und kontrolliert aus. Erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Wiederholungen, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis - Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie beim Training nicht Ihre körperlichen Kräfte.

Die für das Gerät erforderliche Mindestfläche muss 4 010 × 3 700 mm betragen.