Fitnessgerät – Bradla Fitnessgerät – Bradla

Fitnessgerät - Bradla Fitnessgerät - Bradla

Fitnessgerät - Bradla - auf dem Gerät ist es möglich, Übungen durchzuführen, die sich hauptsächlich auf den oberen Teil des Körpers konzentrieren: Trizeps, Muskeln der oberen Gliedmaßen, Schultern und Brustmuskeln. Die Übungen am Barren dienen vor allem dazu, die Kraft und die Muskelmasse der trainierten Muskelpartien zu erhöhen.

Wie wird trainiert - Stellen Sie sich zwischen die Barren, mit Blick nach außen. Legen Sie beide Hände auf die parallelen Stangen und halten Sie den Rücken gerade. Heben Sie die Knie zur Brust, um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren. Die zweite Übung zum Trainieren von Bizeps, Schultern und Trizeps sind Liegestütze am Barren. Führen Sie bei dieser Übung langsame und kontrollierte Bewegungen aus. Erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Wiederholungen, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis - Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie nicht Ihre körperliche Kraft während des Trainings.

Die Mindestfläche für die Unterbringung des Gerätes muss 4.780 × 3.614 mm betragen.