Fitnessgerät – Brustmuskelstärkungsgerät – F16 Fitnessgerät – Brustmuskelstärkungsgerät – F16

Fitnessgerät - Brustmuskelstärkungsgerät - F16 Fitnessgerät - Brustmuskelstärkungsgerät - F16

Fitness Machine - Chest Strengthening Machine - Das Training an diesem Gerät hilft, Kraft und Muskelmasse in der Brust und den oberen Gliedmaßen zu erhöhen.

Wie man trainiert - Setzen Sie sich auf den Sitz und achten Sie darauf, dass Ihr Rücken gerade ist. Greifen Sie beide Griffe vor sich und drücken Sie sich nach vorne, bis Ihre Arme fast vollständig gestreckt und gerade sind. Führen Sie Ihre Hände langsam in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie gleichmäßige und kontrollierte Bewegungen aus. Erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Wiederholungen, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis - Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie nicht Ihre körperlichen Kräfte während des Trainings.

Die für die Unterbringung des Geräts erforderliche Mindestfläche muss 4.800 × 3.700 mm betragen.