Fitnessgerät – Brustmuskelstärkungsgerät – Stretching – F21 Fitnessgerät – Brustmuskelstärkungsgerät – Stretching – F21

Fitnessgerät - Brustmuskelstärkungsgerät - Stretching - F21 Fitnessgerät - Brustmuskelstärkungsgerät - Stretching - F21

Fitness Machine - Chest Strengthening Machine - Stretching - ein Gerät, das speziell für das Training der Brust- und Rückenmuskulatur entwickelt wurde. Es ist nicht nur für Anfänger, sondern auch für Fortgeschrittene geeignet.

Wie man trainiert - Setzen Sie sich gerade auf den Sitz und achten Sie darauf, dass Ihr Rücken gerade ist. Greifen Sie beide Griffe vor sich und schieben Sie sich auf einmal zur Mitte bis zum Ende. Führen Sie Ihre Hände langsam in die Ausgangsposition zurück. Atmen Sie beim Drücken ein und beim Zurückziehen aus. Führen Sie die Bewegungen gleichmäßig und kontrolliert aus. Steigern Sie die Anzahl der Wiederholungen allmählich, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis: Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese befolgen. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie beim Training nicht Ihre körperlichen Kräfte.

Die für das Gerät erforderliche Mindestfläche muss 4 910 × 3 860 mm betragen.