Fitnessgerät – Double Surf – F09 Fitnessgerät – Double Surf – F09

Fitnessgerät - Double Surf - F09 Fitnessgerät - Double Surf - F09

Fitness Machine - Double Surf - ein Gerät, das die Muskeln der Körpermitte trainiert und entspannt: die Lendenwirbelsäule, die Muskeln der Taille und der Hüften sowie die Bauchmuskeln. Die Übung ist für Rehabilitationszwecke geeignet.

Wie man trainiert - fassen Sie die Griffe, stützen Sie sich ab und halten Sie den Oberkörper ruhig. Stellen Sie beide Füße auf die Pendelmatte. Schwingen Sie Ihre Hüften sanft von einer Seite zur anderen, halten Sie dabei Ihren Oberkörper ruhig. Schwingen Sie nur bis zu einer Höhe, die für Sie noch angenehm ist. Machen Sie während der Übung langsame und kontrollierte Bewegungen. Erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Wiederholungen, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Hinweis - Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie nicht Ihre körperliche Kraft während des Trainings.

Die Mindestaufstellfläche für das Gerät muss 3 790 × 4 040 mm betragen.