Fitnessgerät – Ellipsentrainer F05 Fitnessgerät – Ellipsentrainer F05

Fitnessgerät - Ellipsentrainer F05 Fitnessgerät - Ellipsentrainer F05

Fitnessgerät - Ellipsentrainerer- für Geräte zum Training des Unter- und Oberkörpers. Bei der Bewegung auf dem Laufband bewegen sich die Beine auf einer elliptischen Bahn, was die Belastung der Gelenke reduziert. Zusätzlich zu den unteren Gliedmaßen wird auch der Oberkörper beim Training auf diesem Gerät beansprucht.

Wie man trainiertum zu trainieren - fassen Sie beide Griffe fest mit Ihren Händen und stellen Sie sich auf beide Pedale. Schieben Sie mit den Beinen, als ob Sie Rad fahren würden, während Sie die Griffe abwechselnd schieben und ziehen. Wechseln Sie die Richtung, in der Sie Ihre Füße hin und her kreisen lassen, um die Effektivität der Übung zu erhöhen. Führen Sie während der Übung langsame und kontrollierte Bewegungen aus. Steigern Sie die Anzahl der Übungen schrittweise, wenn sich Ihre Fitness verbessert.

Vorsichtí - Die maximale Belastbarkeit des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person benutzt werden, die größer als 140 cm ist. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie nicht Ihre körperliche Kraft während des Trainings.

Die Mindestaufstellfläche für das Gerät muss 4.280 × 3.520 mm betragen.