Fitnessgerät – Rudergerät F06 Fitnessgerät – Rudergerät F06
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Eigenschaften-Tabelle
Beschreibung
Fitnessgerät - Rudergerät F06 Fitnessgerät - Rudergerät F06
Fitnessgerät - RudertrainerRower - beim Training auf diesem Gerät werden bis zu 80% der Muskeln des Körpers beansprucht, insbesondere die Brustmuskeln, die Schultermuskeln, die Rückenmuskeln, die Bauchmuskeln und die Muskeln der unteren Gliedmaßen. Das Training auf dem Trainer wirkt sich positiv auf die Körperhaltung aus.
Wie man trainiert - Setzen Sie sich mit gebeugten Knien auf den Sitz und stellen Sie Ihre Füße fest auf die Armlehnen. Fassen Sie die Griffe mit beiden Händen. Simulieren Sie die Bewegung, als ob Sie mit beiden Händen gleichzeitig rudern würden. Ziehen Sie die Arme nach innen, bewegen Sie den Sitz nach hinten und strecken Sie die Beine. Führen Sie während der Übung langsame und kontrollierte Bewegungen aus. Erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Wiederholungen, wenn sich Ihre Fitness verbessert.
Vorsichtí - die maximale Gewichtskapazität des Geräts beträgt 150 kg. Das Gerät kann von einer Person mit einer Körpergröße von 140 cm benutzt werden. Kinder und Menschen mit Behinderungen müssen immer von einem Erwachsenen beaufsichtigt werden. Bei der Benutzung des Geräts muss der Trainierende mit den Betriebsvorschriften vertraut sein und diese einhalten. Die Person, die das Gerät benutzt, muss sich ihres Gesundheitszustandes und ihrer körperlichen Fähigkeiten bewusst sein. Überschätzen Sie nicht Ihre körperlichen Kräfte während des Trainings.
Die Mindestaufstellfläche für das Gerät muss 4 350 × 3 800 mm betragen.
